Ćwiczenia, a schorzenia

Wiele osób uważa, że kontuzja czy przewlekłe schorzenie całkowicie wyklucza ją z możliwości uprawiania sportu. Niejednokrotnie lekarze wystawiają swoim młodocianym pacjentom zwolnienia z lekcji wychowania fizycznego z powodu problemów takich jak chonodromalacja rzepki. Tymczasem badania dowodzą, że całkowite zaniechanie aktywności fizycznej może doprowadzić do znacznego pogorszenia stanu zdrowia. Kontuzja czy schorzenie to nie powód dla którego powinniśmy rezygnować z treningów. Prawda jest taka, że do każdego typu ograniczenia można dobrać ćwiczenia, które nie będą nadto obciążały danej partii ciała. Całkowita rezygnacja z ćwiczeń jest nieodpowiednim posunięciem. W końcu to przez rehabilitację możemy osiągnąć naprawdę dobre efekty i zapobiec dalszemu rozwojowi choroby. Nie oznacza to jednak, że powinniśmy bagatelizować problemy zdrowotne. Każdy z nas musi dobierać indywidualnie plan treningowy, uważając na ćwiczenia, których nie powinien wykonywać. Jeśli nie potrafimy zrobić tego sami, warto skorzystać z porady trenera personalnego, który z pewnością weźmie pod uwagę nasze ograniczenia, w czasie układania planu treningowego.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.