Dieta, a ćwiczenia

Niejednokrotnie możemy spotkać się z osobami, które chciałyby osiągnąć idealną sylwetkę bez treningu bądź bez diety. Jak wiadomo jest to niemożliwe bowiem odpowiednio ustalony jadłospis i plan treningowy stanowią nierozłączną parę i tylko, gdy występują razem, są w stanie osiągać znakomite rezultaty. Ale dieta to nie tylko pojęcie, które powinniśmy stosować przy okazji rozmów o utracie zbędnych kilogramów. Odpowiednia dieta jest też niezbędna przy chęci zbudowania sylwetki czy jej wyrzeźbienia. Przybieranie na wadze musi być spowodowane spożywaniem większej ilości białka, które będzie stanowiło budulec dla naszych mięśni. Wyczerpujący trening będzie wymagał uzupełnienia elektrolitów i zapasów cukru, które zostały utracone podczas wysiłku. Jak widać każda z aktywności pociąga za sobą pewne potrzeby żywieniowe. W wielu wypadkach nie powinniśmy bawić się jadłospisem, samodzielnie go zmieniając. Znacznie lepszym rozwiązaniem problemu będzie skorzystanie z pomocy trenera personalnego bądź dietetyka, który zadba o to, by w naszej diecie niczego nie brakowało, a my będziemy mogli spokojnie zająć się wyznaczaniem kolejnych celów.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.