Dieta lekkostrawna idealna na zimę

Zimą nasz organizm jest osłabiony. Przeziębienia, leki nie pomagają mu zachować dobrej kondycji. Dlatego warto pomyśleć o zmianie nawyków żywieniowych, które pozwolą oczyścić nasz organizm przed nadejściem wiosny. Idealnym rozwiązaniem będzie dieta lekkostrawna.

Pomoże ona odciążyć układ pokarmowy, dzięki odpowiedniej ilości błonnika. Jej głównymi składnikami są warzywa, lekkie zupy i co najważniejsze zero tłuszczu. Nie można nic smażyć- potrawy lepiej piec i gotować na parze. Białe pieczywo zastąp razowym lub pszennym. Jedz niewielkie, regularne porcje.

Zmiana nawyków żywieniowych i oczyszczenie organizmu, pozwoli przygotować Twój organizm do wiosny i poprawi Twoje samopoczucie. Pamiętaj, że wszelkie przeszkody znajdują się w Twojej głowie. Jeśli coś sobie postanowisz, możesz dojść do celu, wystarczy tylko chcieć.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.