Dlaczego nie możesz schudnąć?

Niejednokrotnie możemy spotkać się z wypowiedziami osób, które od dawna próbują schudnąć, ale im nie wychodzi. Powodów może być wiele. Zazwyczaj słyszymy o tym, że po schudnięciu przychodzi czas na przybranie na wadze. Niejednokrotnie możemy spotkać się też z tym, że po uzyskaniu jakichś efektów waga zaczęła stać w miejscu. Pierwszy przypadek jest spowodowany zbyt restrykcyjną dietą i późniejszym powrotem do niezdrowych nawyków żywieniowych, zaś drugi tym, że nasz jadłospis i ćwiczenia są zbyt monotonne. W rezultacie postępowanie, które początkowo przynosiło efekty staje się normalną dla organizmu sytuacją, przed którą nie musi się bronić, pozbywając się rezerw energii. Żeby systematycznie czynić postępy powinniśmy urozmaicać swoją dietę i ćwiczenia. Mowa tutaj zarówno o rodzaju spożywanych produktów jak i o ich kaloryczności. Nie możemy codziennie spożywać tej samej ich dawki, bo organizm przyjmie to za codzienność. Dobrze jest stosować wahania ilości spożywanej energii, bo tylko to pozwoli nam na małe rozchwianie równowagi organizmu.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.