Dlaczego warto pić kefir?

Kefir i jogurty wspomagają odchudzanie. Spotkaliście się kiedyś z tym stwierdzeniem? Oczywiście, że tak. Od dawna są znane pozytywne właściwości tych dwóch składników. Jednak z nich dwóch, to częściej jogurty brylują w reklamach i naszych lodówek. Dlatego skupmy się nieco na kefirze.
Czym właściwie jest? To mleczny fermentowany napój, który produkuje sie z krowiego oraz koziego mleka. Jest naprawdę bardzo zdrowy i pomaga wzmocnić nasz układ odpornościowy. Zawiera w swoim składzie mnóstwo witaminy D, wapnia i przeciwutleniaczy. Co ważne- jest produktem bez laktozy, dlatego jeśli ktoś nie może jej spożywać, kefir będzie dla niego świetną alternatywą.
Wiele osób zastanawia się, czym właściwie kefir różni się od jogurtu. Głowna różnica polega na tym, że kefir w swoim składzie ma inne żywe kultury bakterii, Dodatkowo, zawarte w nim priobiotyki przez dłuższy czas zostają w jelitach, mając jednocześnie lepszy efekt.Kefir świetnie nadaje się do spożywania sam lub jako dodatek do sałatek.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.