Jedz normalnie

Dieta kojarzy nam się ze znacznymi ograniczeniami. Często uciekamy się do iście głodowych porcji, wywracamy swój jadłospis do góry nogami. Tymczasem nie jest to tak potrzebne. Trudno ukryć, że żaden z nas nie wytrzyma zbyt długo, jedząc to, czego najzwyczajniej w świecie nie lubi. Korzystamy z gotowych jadłospisów znalezionych w sieci, które przyprawiają nas o kulinarną frustrację. Z tego względu warto byłoby skorzystać z porady dietetyka, który ustali jadłospis na podstawie tego, co lubimy. Wartości odżywcze, których potrzebujemy możemy spotkać w dużej ilości produktów spożywczych, niekoniecznie w takich zestawieniach, jakich nie lubimy. Nie należy także rezygnować z ulubionych dań. W końcu zawsze można nieco zmodyfikować oryginalny przepis i zastosować w nim mniej kaloryczne produkty. Takie przygotowanie pozwoli nam łatwiej dotrwać do końca diety, a nawet zmienić nawyki żywieniowe raz na zawsze. Pamiętajmy, że nigdy nie uda nam się wytrzymać tkwiąc w towarzystwie czegoś, czego nie tolerujemy.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.