Dieta to pojęcie błędne

Zdecydowana większość z osób, które decydują się na chudnięcie przechodzi na dietę. Jest to dla nich okres przejściowy, po którym będą mogły wrócić do poprzedniego trybu życia, który zazwyczaj nie należy do najzdrowszych, dlaczego dieta jest pojęciem błędnym? Głównie ze względu na to, że satysfakcjonujące efekty możemy uzyskać wyłącznie wtedy, gdy będziemy gotowi na gruntowne zmiany w swoim życiu. Chodzi tu przede wszystkim o spożywany pokarm, ale także o aktywne spędzanie wolnego czasu i wypoczynek, który każdemu z nas jest potrzebny. Niestety wszelkiego rodzaju diety stały się modne i trwają określoną ilość czasu. Nawet jeśli uda nam się uzyska

Zaburzenia odżywiania

Zaburzenia odżywiania to często spotykany problem w dzisiejszych czasach. Idealne sylwetki, które prezentowane są w kolorowych czasopismach, telewizja, która reklamuje ideał, a także ogromne zwracanie uwagi na wygląd sprawia, że coraz więcej osób zaczyna zapadać na tę chorobę. Na anoreksję czy bulimię zapadają nie tylko dziewczynki, ale też chłopcy, którzy chcąc uzyskać idealną sylwetkę posuwają się do rozmaitych środków. Rówieśnicy, którzy wyśmiewają się z grubszych osób z pewnością nie sprzyjają zachowaniu zdrowia psychicznego. Dążąc do uzyskania wymarzonego ciała nie powinniśmy sięgać po środki, które mogą nam zaszkodzić. Presja, otaczający

Brak kolacji

Kiedy chcemy schudnąć zaczynamy rozmyślać o tym, jak ograniczyć spożywane kalorie. Najpopularniejszym sposobem jest pozbycie się ich z wieczornego posiłku. Bardzo często decydujemy się na całkowite zrezygnowanie z niego. Niestety często jest to błąd bowiem wcześniejszym posiłkiem jest obiad. Pozbywając się kolacji ze swojego jadłospisu gwarantujemy sobie bardzo długą przerwę w dostarczaniu kalorii, a to z kolei warunkuje zamianę wszystkiego, co możliwe w tłuszcz. Nie powinniśmy rezygnować z kolacji, zwłaszcza, gdy łączymy dietę z treningiem. Kolacja, która zostaje spożyta w odpowiednim czasie, przyrządzona z odpowiednich produktów jest dobrym posunięciem. O

 Page 5 of 7  « First  ... « 3  4  5  6  7 »