Dieta bezglutenowa

W dzisiejszych czasach bardzo często przechodzimy na dietę, jednak nie zawsze decydujemy się na nią jedynie ze względu, na posiadanie zbędnych kilogramów. Bardzo często ma to również powiązanie z naszym zdrowiem. Dlatego też, tak bardzo popularna w ostatnim czasie stała się dieta bezglutenowa, z której korzysta bardzo duża liczba osób. Decydują się oni na takie rozwiązanie głównie ze względu na własne zdrowie i wyniki badań. Dieta bezglutenowa to spora eliminacja produktów, których nie można spożywać. Gluten obecnie występuje w bardzo dużej liczbie produktów, dlatego przechodząc na dietę, musimy przede wszystkim być czujni i ostrożni, aby zwracać uwagę n

Nie podjadaj wieczorem!

Po całym dniu, masz w końcu chwilę dla siebie. Kładziesz się wygodnie na kanapie, czytasz książkę lub oglądasz telewizje. Jest przyjemnie a jeszcze milej jest, gdy pod Twoją ręką znajduje się coś słodkiego lub coś do pochrupania. Niestety, nie sprzyja to Twojemu organizmowi. Podjadanie przed spaniem to jeden z największych błędów jakie możesz popełnić. Dlaczego nasz organizm wieczorem domaga się jedzenia? Bo tak go przyzwyczailiśmy. Miło jest podjeść coś smacznego wieczorem, nawet jeśli wiemy, że to nie jest dobre. Jak się przed tym ustrzec? Po pierwsze- najedz się w ciągu dnia. Twoja kolacja powinna zawierać wszelkie niezbędne składniki, które zaspokoją

Dieta lekkostrawna idealna na zimę

Zimą nasz organizm jest osłabiony. Przeziębienia, leki nie pomagają mu zachować dobrej kondycji. Dlatego warto pomyśleć o zmianie nawyków żywieniowych, które pozwolą oczyścić nasz organizm przed nadejściem wiosny. Idealnym rozwiązaniem będzie dieta lekkostrawna. Pomoże ona odciążyć układ pokarmowy, dzięki odpowiedniej ilości błonnika. Jej głównymi składnikami są warzywa, lekkie zupy i co najważniejsze zero tłuszczu. Nie można nic smażyć- potrawy lepiej piec i gotować na parze. Białe pieczywo zastąp razowym lub pszennym. Jedz niewielkie, regularne porcje. Zmiana nawyków żywieniowych i oczyszczenie organizmu, pozwoli przygotować Twój organizm do wiosny i

 Page 1 of 14  1  2  3  4  5 » ...  Last »