Odchudzaj się z głową

Jeśli zdecydowałeś się przejść na dietę, pamiętaj o zachowaniu zdrowego rozsądku. Motywacja i ekscytacja, która nam na początku towarzyszy, nie we wszystkim kwestiach jest dobrym doradcą. Zbędne kilogramy możesz szybko zrzucić, ale jeszcze szybciej, niczym bumerang, mogę do Ciebie wrócić. Pamiętaj o tym, aby Twoja dieta była zróżnicowana. Dzięki temu będziesz dostarczać swojemu organizmowi wszelkich niezbędnych składników. Monotonia nie jest dobra ani w życiu, ani w diecie. Jeśli nie wiesz, jaką dietę wybrać zdecyduj  się na małe, ale znaczące zmiany. Jedz pięć razy dziennie niezbyt obfite posiłki, i to najlepiej  tylko wtedy, gdy odczuwasz głód. Nie

Efekt jo-jo

W przypadku każdej diety, jako ogromne zagrożenie wymieniany jest efekt jo-jo. Czym on właściwie jest? Efekt jo-jo to to nagła zmiana wagi, tycie i chudnięcie w bardzo krótkich odstępach czasu. Jest on konsekwencją diet o niskiej zawartości kalorycznej, głodówek, nieprawidłowo zbilansowanego odżywania i nikłej aktywności fizycznej w czasie diety. Dotyka on zarówno kobiety jak i mężczyzn. Płeć ma tu mniejsze znaczenie, liczy się to w jaki sposób się odchudzamy. A jeśli robimy to w nieodpowiedni sposób, to owszem, stracimy zbędne kilogramy ale szybko do nas wrócą. Aby się przed tym uchronić, postaraj się aby Twoja dieta była zbilansowana i zapewniała Ci wszystk

Ucz się odchudzania od mężczyzn!

Czy kiedykolwiek próbowałaś ćwiczyć razem ze swoim partnerem, chłopakiem, mężem? Jeśli tak, przypomnij sobie jak to wyglądało. Jeśli wszystko szło świetnie i wspólne ćwiczenie sprawiało Wam mnóstwo frajdy, to świetnie. Niestety, w przypadku większości par, do gry wkracza nie zbyt zdrowe współzawodnictwo. U mężczyzn efekty widać o wiele szybciej. I to wcale nie jest zasługa jakiegoś tajemniczego hormonu. Po prostu ich nastawienie różni się od nastawienia kobiet. Przede wszystkim, panowie nie odczuwają presji związanej ze swoim ciałem i wyglądem. Dla nich jest dobrze tak jak jest. A nawet jeśli coś zaczyna im się mniej podobać, to w przypadku podjęcia jak

 Page 3 of 14 « 1  2  3  4  5 » ...  Last »