Czerwona herbata zamiast czarnej

Czerwona herbata znana jest od setek lat. Szybko podbija serca kolejnych osób a szczególnie tych, które chcą zgubić dodatkowe kilogramy. Ale oprócz tego ma o wiele więcej pozytywnych właściwości. Najpopularniejszą odmianą tej tzw. smoczej herbaty, jest Pu-erh. Pochodzi z Chin, z prowincji Yunnan. Jej wartości zdrowotne są zależne od czasu, w jakim dojrzewają liście. Pewnie kojarzycie ją ze sklepowych półek. Ma charakterystyczny smak-trochę cierpki i ziemisty, ale szybko można się do niego przyzwyczaić. A jeśli ktoś jednak nie może do niego przywyknąć, ma do wyboru kombinacje z różnymi dodatkami. Co ciekawe, można ją przetrzymać nawet 50 lat! Pijąc Pu-erh, do

Jedz warzywa!

Warzywa powinniśmy jeść niezależnie od pory roku, pory dnia i od naszego nastroju. Są dobre zawsze i wszędzie. I co najważniejsze-to samo zdrowie. Badania wykazały, że jedząc obiad z dodatkiem warzyw, poprawia się nie tylko nasze samopoczucie, ale również zaczynami przychylniej patrzeć na osobę, która go przygotowała. Obiad z dodatkiem warzyw jest o wiele ciekawszy i pomaga szybciej się najeść. Warzywa powinny się znajdować w każdym posiłku, jaki spożywamy w ciągu dnia. Rano na naszych kanapkach, w czasie lunchu w sałatce, w obiedzie obok mięsa i na kolację jako coś nie kalorycznego przed snem do pochrupania. A uwierzcie, że warzywa jako przekąski są naprawdę

Ostra papryka pomoże Twojej diecie

Niestety, jeszcze nie wynaleziono magicznej pastylki, która pozwoliłaby zaspokoić nasz głód bez przybierania na wadze. Na szczęście takich składników dostarcza nam sama natura. Jednym z nich jest papryka chilli. Dzięki niej pohamujesz swój apetyt. W papryce chilli występuje związek organiczny o nazwie kapsaicyna. To on jest sprawcą jej ostrego smaku, a jednocześnie pomaga nie odczuwać głodu i spalać zbędne kalorie. Ale w jaki sposób mu się to udaje? To proste. Jedząc ostrą paprykę, wzrasta temperatura naszego ciała, dzięki czemu automatycznie spala więcej kalorii. Odechciewa nam się słodyczy, słonych i tłustych potraw. Efekt ten jest o wiele mocniejszy u osób,

 Page 2 of 7 « 1  2  3  4  5 » ...  Last »