Mandarynki- skuteczna pomoc w walce z nadwagę

Zimą w supermarketach co chwila spotykamy się z atrakcyjnymi promocjami na mandarynki. Kilogram owoców, można kupić w naprawdę korzystnej cenie. A potem przynieść do domu i się nimi objadać. Na szczęście, możemy robić to bez wyrzutów sumienia, bo te pyszne owoce, niedawno dołączyły do listy innych artykułów, które pomagają w walce ze zbędnymi kilogramami. Składniki zawarte w mandarynkach sprzyjają nie tylko odchudzaniu, ale również pomagają stworzyć naturalną barierę przeciwko chorobom serca i cukrzycy. Wśród nich jest składnik, o nieco tajemniczo brzmiącej nazwie nobilityna, która ma bardzo dobry wpływ na nasze zdrowie. W przeciwieństwie do grejpfruta, k

Wszechstronny jogurt grecki

Jednym z najpopularniejszych składników diety, dla osób, które chcę zrzucić kilka kilogramów jest bez wątpienia jogurt grecki. Mimo, że niepozorny, jest świetnym dodatkiem do zdrowej diety. W swoim składzie zawiera wiele wartościowych składników odżywczych i jednocześnie jest idealnym dodatkiem do różnych dań. Jogurt truskawkowy, jagodowy, wiśniowy i… jogurt naturalny. Mimo, że te pierwsze są pyszne i pachnące, jogurt grecki nie jest słodzony, dlatego ma nad nimi przewagę. Można jeść go w naprawdę przeróżnych kombinacjach i zastąpić nim kilka składników, które na co dzień stosujemy w naszej kuchni. Spróbuj zastąpić nim śmietanę, którą dodajesz w c

Z czym jeść jęczmień?

Mówiąc o produktach pełnoziarnistych, wymieniamy ciemne pieczywo, makaron, ryż, kaszę… Zapominamy o jednym bardzo ważnym elemencie, jakim jest jęczmień. To naprawdę bogate źródło składników odżywczych, które nie powinno być pomijane przy zdrowej diecie. Jęczmień to jedna z najstarszych roślin uprawnych, zboże z rodziny wiechlinowatych. Jest doskonałym źródłem błonnika i selenu, który stanowi główny składnik naszego organizmu i wszystkich znajdujących się w nim komórek. Jest również odpowiedzialny za zapobieganie się starzeniu i zmniejsza ryzyko powstawania raka. Ponad to, wzmacnia funkcjonowanie układu immunologicznego. To nie koniec- jest również świ

 Page 3 of 7 « 1  2  3  4  5 » ...  Last »