Dlaczego warto pić kefir?

Kefir i jogurty wspomagają odchudzanie. Spotkaliście się kiedyś z tym stwierdzeniem? Oczywiście, że tak. Od dawna są znane pozytywne właściwości tych dwóch składników. Jednak z nich dwóch, to częściej jogurty brylują w reklamach i naszych lodówek. Dlatego skupmy się nieco na kefirze. Czym właściwie jest? To mleczny fermentowany napój, który produkuje sie z krowiego oraz koziego mleka. Jest naprawdę bardzo zdrowy i pomaga wzmocnić nasz układ odpornościowy. Zawiera w swoim składzie mnóstwo witaminy D, wapnia i przeciwutleniaczy. Co ważne- jest produktem bez laktozy, dlatego jeśli ktoś nie może jej spożywać, kefir będzie dla niego świetną alternatywą. Wiele

Produkty pełnoziarniste

Osoby, które chcą przejść na dietę, z pewnością spotkały się ze stwierdzeniem, że jest składnikiem powinny być produkty pełnoziarniste. Jednak co to właściwie znaczy? Takie produkty robione są ze specjalnego rodzaju mąki, która wykonywana jest z całych ziaren zboża, bez ich mielenia. Jest ona o wiele zdrowsza od mąki białej, która powstaje z wnętrza ziaren. Dzięki temu produkty pełnoziarniste  są bogatsze w błonnik i minerały. Poza tym regulują przemianę materii, mają korzystny wpływ na pracę serca i co najważniejsze- wspomagają odchudzanie. Po ich spożyciu, mamy wrażenie, że jesteśmy najedzeni przez dłuższy czas. Polecane są osobom chorym na cukrzy

Pyszne pomidory

Pomidory to naprawdę uniwersalne warzywo. Możesz je dodać do kanapki, sałatki, zupy, obiadu lub zjeść go samego. Jest smaczny, a co najważniejsze bardzo zdrowy. Jak powszechnie wiadomo, najlepsze pomidory są latem, ale w sklepach dostępne są one przez cały rok. Wypróbuj je w różnych kombinacjach i ciesz się ich dobroczynnymi właściwościami. W pomidorach znajduje się mnóstwo zdrowych składników. Beta-karoten, witamina A i witamina C, to tylko niektóre z nich. Wspólnie wzmacniają układ odpornościowy. Oprócz tego pomidory dostarczają nam potasu i likopenu, który opóźnia proces starzenia. Są polecane osobom, które chcą przejść na dietę. Te niskokaloryczne war

 Page 5 of 7  « First  ... « 3  4  5  6  7 »