Aktywny wypoczynek

Aktywny wypoczynek jest bardzo ważną kwestia dla zdrowia. Z tego względu powinniśmy zażywać ruchu tak często, jak to tylko możliwe. Nikt nie powinien zmuszać nas do podejmowania aktywności, która nie sprawia nam radości. Bo to właśnie ruch powinien stanowić dla nas okazję do radości. Sport jest tak szeroką dziedziną, że każdy z nas będzie w stanie znaleźć coś dla siebie. Sport indywidualny, zespołowy, czy chociażby spacer z psem to doskonały sposób na poprawienie kondycji i zdrowia. Udowodniono, że nawet niewielka, ale regularna aktywność bardzo korzystanie wpływa na nasze zdrowie. Codzienność, która przynosi nam długie godziny przesiedziane za biurkiem wy

Siedzący tryb życia

Siedzący tryb życia jest charakterystyczny dla dzisiejszych czasów. Niejeden z nas oprócz długich godzin, jakie spędza przy biurku, w pracy, wybiera wypoczynek w kurorcie, z którego również nie ma ochoty się ruszać. Tymczasem aktywność fizyczna jest niezbędna do zachowania zdrowia w dobrej kondycji. Człowiek nie został stworzony po to, by siedzieć. Siedzący tryb życia jest czynnikiem, który znacznie przyczynia się do przybierania na wadze, chorób układu krążenia i ogólnego pogorszenia stanu zdrowia. Niezależnie od tego, co na co dzień wykonujemy powinniśmy dbać o codzienną dawkę ruchu. Może być to spacer, wizyta na siłowni, przejażdżka na rowerze czy też

Pomoc dietetyka

Zdecydowana większość z nas uważa, że pomoc dietetyka jest zbędna. Wydaje się nam, że wystarczy poszperać nieco w Internecie i ułożyć sobie jakiś jadłospis. Jednak sytuacja nie jest tak prosta i każdy z nas ma inne potrzeby żywieniowe, do których należałoby się dopasować. Niestety w większości przypadków sami nie jesteśmy w stanie sobie poradzić z tym odpowiedzialnym zadaniem. Z tego względu, by sobie nie szkodzić dobrze byłoby udać się po pomoc do dietetyka. Specjalista z pewnością będzie wiedział, co robi, a ułożony przez niego jadłospis na pewno nam nie zaszkodzi. Niejednemu mogłoby się wydawać, że porada dietetyka do najtańszych nienależny, jedn

 Page 2 of 7 « 1  2  3  4  5 » ...  Last »