Masa mięśniowa

Bardzo duża część, zwłaszcza mężczyzn, dąży do uzyskania idealnie wyrzeźbionej sylwetki. Ale aby tak owa mogła się pojawić musimy mieć w czym rzeźbić. Ważną kwestią pełni tutaj nabycie masy mięśniowej. Popularne pojęcie robienia masy jest jednak rozumowane przez dużą ilość osób błędnie. W rezultacie pakujemy do swojego żołądka to, co jest w zasięgu wzroku, nie zważając na zawartość składników odżywczych w danym produkcie. Masa mięśniowa powinna być budowana na pazie dań wysokobiałkowych o niskiej zawartości tłuszczu. Doskonale sprawdzi się tutaj dróg, jajka, a także chudy twaróg. Warto wzbogacić swój jadłospis o warzywa strączkowe. Warto zauważyć także, że mięśnie ważą znacznie więcej niż tkanka tłuszczowa. Właśnie dlatego niejednokrotnie możemy zobaczyć, że osoba, która waży więcej wygląda znacznie lepiej od tej, której masa jest nieco niższa. Pamiętajmy, że budowanie masy mięśniowej to nie zwykłe przybieranie na wadze, ale wzbogacenie swojego ciała o mięśnie, które później będą się doskonale prezentowały.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.