Nie rezygnuj z dań

Niejednokrotnie, kiedy przychodzi czas na ułożenie jadłospisu, w którym będzie odpowiednia ilość kalorii i składników odżywczych, zauważamy, że musimy zrezygnować ze swoich ulubionych dań. Zdecydowana większość z nas ma na swojej ulubionej liście potrawy, które nijak nie wpiszą się w zdrowe żywienie. W rezultacie rezygnujemy ze spożywania tego, co sprawia nam największą przyjemność, a dieta staje się okropnym przymusem. Cała sytuacja sprawia, że zdrowe żywienie staje się dla nas koszmarem. Jak temu zapobiec? Uważam, że błędem jest całkowite rezygnowanie z przyjemności. Z tego względu warto poszukać produktów, które zastąpią niektóre składniki, nieznacznie zmieniając smak potrawy. Najpopularniejsze jest tutaj robienie sosów na bazie jogurtu naturalnego, czy rezygnacja z dodawania tłuszczu. W Internecie możemy znaleźć naprawdę dużo propozycji zamiany składników. Jeśli jednak nie jesteśmy przekonani do takiego rozwiązania, zawsze możemy wykorzystać cheta meal i właśnie wtedy spożyć to, na co od dawna mamy ochotę. Jedno danie w tygodniu, które odbiega od dietetycznego jadłospisu z pewnością nie zaszkodzi efektom, które udało nam się uzyskać.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.