Nie waż się codziennie

Często możemy spotkać się z osobami, które ważą się codziennie. Twierdzą, że ma to im zapewnić stałą kontrolę wagi i monitorowanie postępów, które powinny przychodzić stopniowo i systematycznie. Niektórzy wpadają w wir, który każe nam kontrolować wagę nie raz, a nawet dwa bądź trzy razy dziennie. Ważymy się więc rano i wieczorem, zapisując wyniki i porównując je z poprzednimi dniami. Nie jest to odpowiednia metoda, która doprowadzi nas do sukcesu. Wahanie wagi na poziomie do dwóch kilogramów jest możliwe nawet wtedy, gdy trzymamy się diety i regularnie ćwiczymy. Należy sobie uświadomić, że nasz organizm działa w różnoraki sposób i może gromadzić wodę. Wypróżnienia także wpływają na naszą wagę. Mówi się, że wystarczającym jest kontrolowanie masy ciała raz w tygodniu. Codzienne ważenie może przysłonić nam prawdziwy obraz i zaburzyć kolejne etapy treningu, a także przysłonić już osiągnięte efekty.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.