Oczyszczanie organizmu

W ostatnim czasie, panuje istny szał na diety, które mają na celu oczyścić organizm. Polecane są szczególnie osobom, które odczuwają długotrwałe zmęczenie i brak im energii. To właśnie te czynniki, mogą wskazywać na to, że nasz organizm ma problemy z usunięciem z krwiobiegu toksyn. Niestety, ich nadmiar prowadzi do pogorszenia naszego samopoczucia.
Najczęściej stosowana dietą oczyszczającą jest głodówka. Warto się jednak zastanowić, przed jej rozpoczęciem. Wykluczenie z diety wszelkich produktów, pozbawia organizm nie tyle zbędnych kilogramów, co cennych witamin i składników mineralnych. Lepszym pomysłem, wydają się diety owocowe lub warzywne, które stosowane przez krótki czas nie uczynią szkód w naszym organizmie.
Najlepszym rozwiązaniem, jest jednak wprowadzanie regularnie drobnych, ale jednak bardzo znaczących zmian. Pozwolą one na niegromadzenie się toksyn i zagwarantują lepsze samopoczucie. Warto pomyśleć o pięciu, regularnych posiłkach w ciągu dnia. Nie podjadajmy słodyczy i unikajmy śmieciowego jedzenia. Kawę zamieńmy na zieloną herbatę, a jasny chleb na razowe pieczywo. Od razu poczujemy się lepiej.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.