Trener personalny

Trener personalny to osoba, z której rad możemy skorzystać na większości siłowni. Wielu uważa, że konsultacja ze specjalistą nie jest konieczna bowiem większość informacji na temat treningu i żywienia możemy znaleźć w sieci na rozmaitych forach internetowych i w artykułach na stronach o zdrowym trybie życia. Dlaczego warto skorzystać z rady właśnie takiej osoby? Choćby dlatego, że mamy pewność, że przygotowany przez specjalistę plan treningowy będzie tak ułożony, by przede wszystkim nam nie zaszkodzić. Osoby, które zajmują się na co dzień układaniem ćwiczeń i jadłospisu mają w tej kwestii ogromne doświadczenie, z którego warto skorzystać. Nikt z nas

Płatki owsiane

Płatki owsiane to produkt, który jest przez wielu niedoceniany. Większości z nas kojarzy się ze śniadaniem, które nie miało smaku, a mimo to wmuszała je w nas mama. Sądzimy, że smaku, który zapamiętaliśmy z dzieciństwa nic nie jest w stanie zmienić, a samo przyrządzenie jest standardową i niezmienną procedurą. Unikamy płatków owsianych, a szkoda. Możemy stosować je przygotowując zdrowe przekąski, do wypieków, na śniadanie czy jako dodatek do jogurtów. Płatki owsiane posiadają wiele witamin, które korzystnie wpływają na stan skóry, włosów i paznokci, a także na samopoczucie. Są też świetnym produktem śniadaniowym bowiem pozwalają na stopniowe uwalnian

Jedzenie po 18

Jedzenie po osiemnastej, które powoduje, że przytyjemy kilka kilogramów, uniemożliwi nam osiągnięcie jakichkolwiek efektów odchudzania i ogólnie niekorzystanie wpłynie na naszą sylwetkę jest mitem, który szerzony jest od wielu lat. Tak naprawdę ostatni posiłek powinien być spożyty na dwie godziny przed snem. Taki odstęp czasowy pozwoli układowi pokarmowemu na uporanie się z dostarczonym pożywieniem. Oczywiście to, co jemy ma kluczowe znaczenie. Na kolację nie poleca się spożywania produktów, które są bogate w cukry czy też niezdrowe tłuszcze. Jako wzorcowe kolacyjne produkty uznaje się chudy twarożek czy też kurczaka. Są to źródła białka, które przydaje s

 Page 63 of 67  « First  ... « 61  62  63  64  65 » ...  Last »