Restrykcyjna dieta

Dieta charakteryzuje się ograniczeniem ilości spożywanych kalorii w codziennej diecie. Wielu z nas jest na tyle zmotywowanych do pracy, że decyduje się na podjęcie wyzwania jakim jest restrykcyjna dieta. W rezultacie fundujemy sobie iście głodowe dawki pożywienia, a w obliczu ćwiczeń, które zazwyczaj towarzyszą diecie, jest to niedopuszczalne. Czy restrykcyjna dieta jest dobrym pomysłem? Myślę, że nie. Na początku, gdy organizm przeżywa szok, przynosi naprawdę dobre efekty. Możemy zanotować znaczny w porównaniu z pozostałymi sposobami spadek wagi, ale efekty szybko znikają. Dostarczanie zbyt małej ilości energii wiąże się z wyniszczeniem organizmu, znacznymi brakami witamin i minerałów, ospałością i ciągłym zmęczeniem. Mogą pojawić się poważne problemy zdrowotne, które towarzyszyć będą nam do końca życia. Kilka zrzuconych kilogramów nie jest warte takiej ceny, w końcu po niedługim czasie, gdy dostarczymy nieco więcej kalorii do organizmu powrócą ze zdwojoną siłą.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.