Ścisła dieta

Utrzymywanie ścisłej diety jest niezbędnym elementem podczas diety. Jeśli ćwiczymy na poważnie, z pewnością jesteśmy w stanie poświęcić swoje smakołyki na rzecz budowania idealnej sylwetki. Dieta powinna zostać wzbogacona o białka, a cukry pochodzące ze słodyczy powinny zniknąć z naszego jadłospisu. Utrzymywanie diety jest nie tylko ważne podczas chęci zrzucenia kilku kilogramów ale też wtedy, gdy chcemy nabrać ciała i nieco wyrzeźbić mięśnie. Odpowiednio skomponowany jadłospis jest podstawą skutecznego treningu. Zapewnia nie tylko możliwość rozbudowy ciała ale także dostarcza produktów, które są niezbędne do skutecznej regeneracji ciała po treningu. Dieta nie powinna być dla nas karą, a jedną z części naszego planu, który wspomoże nas w walce o upragnione efekty. Jeśli samodzielnie nie możemy poradzić sobie z ustaleniem ilości produktów, jakie powinniśmy spożyć każdego dnia, to warto skorzystać z pomocy trenera personalnego, który dokładnie wyliczy zapotrzebowanie na poszczególne składniki.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.