Siedzący tryb życia

Siedzący tryb życia jest charakterystyczny dla dzisiejszych czasów. Niejeden z nas oprócz długich godzin, jakie spędza przy biurku, w pracy, wybiera wypoczynek w kurorcie, z którego również nie ma ochoty się ruszać. Tymczasem aktywność fizyczna jest niezbędna do zachowania zdrowia w dobrej kondycji. Człowiek nie został stworzony po to, by siedzieć. Siedzący tryb życia jest czynnikiem, który znacznie przyczynia się do przybierania na wadze, chorób układu krążenia i ogólnego pogorszenia stanu zdrowia. Niezależnie od tego, co na co dzień wykonujemy powinniśmy dbać o codzienną dawkę ruchu. Może być to spacer, wizyta na siłowni, przejażdżka na rowerze czy też wizyta na pływalni. Zdrowie powinno być dla nas czynnikiem kluczowym. Każdy z nas powinien zażywać ruchu wtedy, gdy tylko jest to możliwe, a już na pewno w czasie urlopu, a nie tylko objadać i wciąż stać w miejscu.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.