Spinning

Dla większości z nas pojęcie spinningu stanowi zagadkę. Pojawia się w wielu ofertach siłowni. Ale z czym powinniśmy kojarzyć to słowo? Może ma coś wspólnego z wędkarstwem? Spinning to nic innego jak jazda na rowerze stacjonarnym pod okiem instruktora, której zazwyczaj towarzyszy muzyka. Są to zajęcia prowadzone w grupach o różnym stopniu zaawansowania. Sama idea spinningu ma na celu poprawienie koordynacji ruchowej, pobudzenie do pracy wielu partii mięśni i trening wydolnościowy. Możemy go zaliczyć do ćwiczeń aerobowych, które zapewnią nam możliwość zrzucenia kilku zbędnych kilogramów. Podczas spinningu trenowane są przede wszystkim mięśnie nóg, ale czy intensywnej jeździe uczestnik zajęć ma okazję popracować nad rękami, brzuchem i mięśniami grzbietu. Dla mnie jest to bardzo ciekawa alternatywa dla pozostałych zajęć, które odbywają się w grupach. Każdy miłośnik kolarstwa i nie tylko on z pewnością nie pogardzi możliwością takiego urozmaicenia codziennego treningu.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.