Suplementy diety

Suplementy diety to nie tylko znane wszystkim z reklam witaminy i minerały. To nie tylko specyfiki, które mają wspomóc naszą odporność czy korzystnie wpłynąć na stan włosów, skóry i paznokci, ale też rozmaite substancje, których używają ludzie regularnie trenujący. Do najczęściej stosowanych należy białko, które jak wiadomo jest budulcem mięśni. Stanowi niezbędną do budowy i regeneracji substancję. Niejednokrotnie możemy spotkać się z osobami, które sięgają po suplementy białka, mimo że na siłowni stawiają pierwsze kroki. Czy każdy z nas potrzebuje suplementacji? W moim odczuciu nie. Na początkowym etapie naszej przygody z treningami, zapotrzebowanie na białko jesteśmy w stanie pokryć zwiększając spożycie drobiu, chudego twarogu, warzyw strączkowych i jajek. Nietrudno domyślić się, że większość osób decyduje się na suplementację z uwagi na modę na zdrowy tryb życia. Pojawienie się z pojemnikiem na koktajl w miejscu pracy czy nauki wzbudza zainteresowanie. Niemniej jednak jeśli nie potrzebujemy spożywania jakby nie było sztucznego białka, to w moim odczuciu nie powinniśmy tego robić.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.