Trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny to pojęcie, które coraz częściej pojawia się przy dyskusji o ćwiczeniach. Ale czym naprawdę jest ten rodzaj treningu? To ćwiczenia, które mobilizują jak największą ilość mięśni do wysiłku. Badania wykazują, że użytkowanie jak największej ilości partii mięśniowych w jednym czasie jest bardzo skuteczne. Mowa tutaj zarówno o zrzucaniu tkanki tłuszczowej jak i skutecznej budowie wymarzonej sylwetki. Trening funkcjonalny to coś, co króluje na siłowniach ale i to, co możemy wykonać samodzielnie zarówno na zewnątrz jak i w środku. Z uwagi na efekty, jakie przynosi trening funkcjonalny, ćwiczenia na maszynach, dnie poszczególnych partii, a także sam wysiłek, który ma budować brzuch czy plecy zostają odstawione do lamusa. Pobudzenie wielu mięśni gwarantuje przyspieszone spalanie tkanki tłuszczowej i pobudzenie wielu mięśni, które są przez nas ćwiczone.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.