Trening na świeżym powietrzu

Trening na świeżym powietrzu jest dla wielu z nas tematem nie do przejścia. Wielu z nas zwyczajnie nie potrafi wymyślić odpowiednich ćwiczeń. Nie trafimy się zmotywować do wysiłku. Wielu osobom wydaje się także, że ćwiczenie na zewnątrz ogranicza się wyłącznie do biegania. Nic bardziej mylnego. Ćwiczenia wykonywane na dworze mogą przynosić równie dobre, a nawet lepsze efekty w porównaniu z tymi, które możemy osiągnąć trenując na siłowni. Obecnie bardzo modną dziedziną stał się street Workout. Ćwiczenia oparte są na ciężarze własnego ciała, a przy ich wykonywaniu wykorzystujemy dostępne ławki i przyrządy. Gminy i miasta zadbały o to, by w niektórych miejscach pojawiły się siłownie na wolnym powietrzu. Place wyposażone są w przyrządy i system rozmaitych drążków, na których ćwiczący mogą się podciągać, ćwicząc rozmaite partie mięśniowe. Wielu ludzi, którzy zdecydowali się na zamienienie siłowni na trening w tego typu miejscach chwali sobie tę możliwość. Trening funkcjonalny, jaki możemy tam wykonać jest zdecydowanie skuteczniejszy niż zwyczajne ćwiczenia na maszynach w zamkniętej sali.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.