Utrzymaj wagę po zakończeniu odchudzania!

Stajesz na wagę i widzisz tą wymarzoną liczbę, do której tak długo dążyłeś. Jesteś szczęśliwa i spełniona. Jednak to wcale nie koniec Twojej walki o idealną sylwetkę. Musisz teraz zrobić wszystko aby nie dopuścić do efektu jo-jo. Jednym ze sposobów jest stała aktywność fizyczna.
Nie musisz spędzać pół dnia na siłowni-wystarczy, że na ćwiczenia poświęcisz od 30-60 minut każdego dnia. To pozwoli Ci utrzymać wypracowane efekty. To nie tylko sposób na piękną sylwetkę, ale również na zachowanie zdrowia i dobrego samopoczucia. Regularny wysiłek dobrze wpływa serce, zapobiega chorobom układu oddechowego i zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę. Po za tym dzięki ćwiczeniom, Twoja cera wygląda bardziej promieniście, a Ty od razu stajesz się pewniejsza siebie.
Jeśli odczuwasz kryzys, czujesz że nie dasz rady, przypomnij sobie jak wiele pracy włożyłaś w to, aby tak wyglądać. Szkoda by było to wszystko zaprzepaścić, prawda?

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.