Warzywa i owoce

Każdy z nas wie, że warzywa i owoce są niezbędnym elementem zbilansowanej diety. Dostarczają nam witamin i minerałów, potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wiele osób decyduje się jednak na zakupienie suplementów diety, które mają zapewnić nam dostarczenie wystarczającej ilości witamin. Niestety nie mamy pojęcia o tym, że syntetyczne witaminy nie są tak dobrze wchłaniane jak te, które zawarte są w naturalnych produktach. Oprócz witamin i minerałów, jakie zawierają rośliny, są cennym źródłem błonnika, który wspomaga trawienie, ułatwiając przesuwanie się pokarmu w jelitach. Warzywa i owoce powinny gościć w naszej codziennej diecie, a nie od przypadku do przypadku. Dbajmy o to, by nie zabrakło ich w jadłospisie, szczególni w okresie jesienno – zimowym, gdy są potrzebniejsze niż w pozostałym czasie, a spożywamy ich mniej, z uwagi na mniejszą sezonowość produktów roślinnych.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.