Wegetarianie wcale nie tacy zdrowi

Powszechnie uważa się, że osoby, które przechodzą na wegetarianizm, podejmują jedną z najlepszych decyzji w swoim życiu. Ma im to gwarantować zdrowie, lepsze samopoczucie i poczucie, że zrobili coś lepszego dla świata. Niestety, to przekonanie nie jest do końca słuszne.
Rezygnując z jedzenia mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego, jednocześnie rezygnujemy w zapewniania naszemu organizmowi niezbędnych substancji odżywczych. Największym zagrożeniem jest brak wystarczającej ilości białka. Wiele osób, wybierając wegetarianizm, nie jest świadomym, że muszą zapewnić je swojemu organizmowi w inny sposób. Wynika to z chęci bycia modnym i braku wystarczającej wiedzy w tym temacie. A przecież dla naszego organizmu to naprawdę ogromna zmiana.
Mięso można zastąpić warzywami strączkowymi, orzechami i ziarnami. Niezbędne witaminy można natomiast przyjmować w postaci suplementów diety. Przechodząc na wegetarianizm, należy zachować rozwagę, aby uniknąć szkodliwych dla naszego organizmu zmian.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.