Witaminy i minerały

Witaminy i minerały to elementy, które umożliwiają naszemu ciału prawidłowe funkcjonowanie. Wpływają na pracę mięśni i rozmaitych układów. To właśnie od nich zależy stan włosów, skóry i paznokci. Trudno wyobrazić sobie dietę, w której nie będą one dostarczane do naszego organizmu. Każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, że witaminy i minerały są ważnym elementem. W związku z tym decydujemy się na spożywanie suplementów diety, które mają uzupełnić ich niedobory. Niestety te, które zawarte są w tabletkach nie są tak dobrze wchłaniane jak te, które znajdziemy w naturalnych produktach. Każdy z nas powinien zwracać szczególną uwagę na to, czy udaje mu się dostarczyć wystarczającej ich ilości każdego dnia. Niedobory objawiają się nie tylko pogorszeniem stanu skóry czy wypadaniem włosów ale także problemami z koncentracją, a w niektórych wypadkach także ospałością i utratą chęci do życia. Mogą być też przyczyną pogorszenia samopoczucia. Zanim wyszukamy u siebie kolejne schorzenie warto byłoby zorientować się, czy naszemu organizmowi nie brakuje witamin.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.