Zapewnij sobie zdrowie z oliwą z oliwek

Czy wiesz dlaczego mieszkańcy krajów śródziemnomorskich są pełni życia i potrafią cieszyć się z każdego dnia? Wpływ na to ma nie tylko klimat, w którym żyją ale również ich dieta. Jednym z jej podstawowych elementów jest oliwa z oliwek.
Teraz spójrz na mieszkańców reszty Europy i USA. Podstawą ich diety są tłuszcze. Dostarczając ich zbyt wiele, szybko doprowadzamy organizm do otyłości i prowadzimy do rozwoju wielu chorób, takich jak cukrzyca i choroby układu krążenia.
A wystarczy wprowadzić do swojej diety oliwę, żeby temu zapobiec. Najlepiej tą o nazwie extra-virgine, która jest świetna i do smażenia i do podawania na “sucho”. Dostarcza naszemu organizmowi kwasów omega-9, które obniżają cholesterol niezdrowego cholesterolu i podwyższają ten pozytywny. Tym samym chronią nas przed zawałami i udarami mózgu. Oliwa również pozytywnie działa na nasz przewód pokarmowy, zapobiegając zaparciom. Warto jeść chociaż jej łyżeczkę dziennie.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.