Zbyt duży wysiłek

Zdecydowana większość z nas, gdy jasno określi swój cel, jest przygotowana na wyrzeczenia i ogromny wysiłek, a także całkowitą zmianę dotychczasowych przyzwyczajeń. Motywacja bywa tak silna, że zdrowy rozsądek pozostaje za nami daleko w tyle i jesteśmy skłonni robić rzeczy, na które normalnie byśmy się nie zdecydowali. Mowa tu między innymi o tytanicznym wysiłku, który podejmujemy w nadziei na szybkie uzyskanie wymarzonych efektów. Wydaje się nam, że im bardziej będziemy eksploatować organizm, tym skuteczniejszy będzie trening. Niestety nie jest to prawda, a nasze postępowanie zamiast przysporzyć korzyści, sprawia że nabawiamy się problemów zdrowotnych. Zbyt duży wysiłek jest zabójstwem dla organizmu, szczególnie gdy rezygnujemy z możliwości regeneracji i wypoczynku. Podejmując trening ponad swoje siły sprawiamy, że mięśnie zamiast stopniowo się rozrastać zostają stopniowo niszczone. Efektywność treningu stopniowo spada, organizm przestaje działać tak jak powinien, a wysiłek staje się dla nas przykrością i bólem.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.