Źle ustalony jadłospis

Niejednokrotnie spotykamy się z głosami, które nakazują nam ułożenie jadłospisu odpowiednio to ćwiczeń. Niestety nie każdy z nas ma możliwość skorzystania z porady specjalisty i wielu ustala swoją dietą na bazie informacji znalezionych w sieci. Trudno ukryć, że nie mamy pojęcia o tym, co będzie potrzebne organizmowi podczas wysiłku. W rezultacie z dobrych chęci wychodzi tylko tyle, że możemy sobie zaszkodzić. Wprowadzamy zbyt dużo białka, rezygnujemy z potrzebnych węglowodanów czy tłuszczy. Źle ustalony jadłospis może być większym zagrożeniem niż całkowity brak dopasowanej do ćwiczeń diety. W mojej opinii żywieniowa samowolka może spowodować poważne problemy ze zdrowiem. Jeśli decydujemy się na wprowadzenie znacznych zmian, warto poświęcić nieco czasu i pieniędzy na poradę osoby kompetentnej, która będzie w stanie dobrać dietę tak, by zapewnić nam osiągnięcie upragnionych rezultatów bez zdrowotnych konsekwencji.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.