Zrównoważona dieta

Kluczem do zachowania zdrowia jest zrównoważona dieta. Ale co tak właściwie kryje się pod tym pojęciem? Jest to głównie spożywanie produktów, które bogate są w witaminy i minerały, a także zawierają wystarczającą ilość białek, węglowodanów i zdrowego tłuszczu, który są potrzebne naszemu ciału każdego dnia. Zrównoważona dieta to nie wykluczanie produktów i unikanie przyjemności, a spożywanie potraw z umiarem, zgodnie z własnym rozsądkiem. Każdy z nas wie, czego potrzebuje organizm, który wysyła rozmaite sygnały. Zapotrzebowanie każdego ciała jest różne i nie powinniśmy kierować się wyłącznie ogólnie ustalonymi normami, które nijak mają się do indywidualności, w końcu są uogólnieniem, które wyznacza kierunek, w jakim powinniśmy podążać. W prawidłowo ułożonym jadłospisie powinno pojawić się zarówno mięso jak i warzywa, a także produkty pełnoziarniste i węglowodany, które są bardzo potrzebne w czasie dnia codziennego.

Zostaw odpowiedź

Musisz być zalogowany żeby komentować.